Международный день отказа от курения.

Курение среди подростков — одна из важнейших проблем здравоохранения и общества. По статистике в России в возрасте 15–17 лет курит каждый второй мальчик и каждая четвёртая девочка. Причём среди девочек курение в последнее время увеличилось в два раза.

По данным ВОЗ, почти половина всех детей в мире регулярно дышат табачным дымом в общественных местах, и ежегодно 65 тысяч детей гибнет от болезней, ассоциируемых с воздействием вторичного табачного дыма.

Курение вызывает 90% онкологических заболеваний, а также приводит к развитию хронического бронхита и эмфиземы.

Эксперты ВОЗ отмечают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, сигариллы, самокруточный табак, трубочный табак, биди и кретек.

В последние годы среди курильщиков получили распространение вейперы, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам.

Однако электронные сигареты также небезопасны. Они представляют собой ингаляторы, в которых нагревается и испаряется жидкость. В жидкостях для вейпов есть токсичные вещества: фенолы, раздражающие глаза, кожу и слизистые; формальдегид, вызывающий рак, и свинец, который вредит нервной и сердечно-сосудистой системе. Кроме того, при нагревании стика с пропиленгликолем и табаком выделяются потенциально канцерогенные вещества. Нередки случаи когда электронные сигареты являются источником получения ожогов и увечий.

          Курение в подростковом возрасте проще предотвратить, чем бороться со стойкой зависимостью. Для этого нужно:
- родителям самим быть свободными от табака;
- создать экологичные  и комфортные для ребенка бытовые условия;
- приобщить его к спорту и физической активности;
- привить потребность заботиться о качестве своего здоровья;
- проявлять настороженность в вопросе столкновения ребенка с дурной компанией, вредными зависимостями;
- выстраивать прочные семейные связи,  быть его опорой в любых ситуациях.

          Каждый россиянин может получить бесплатный совет по отказу от курения, обратившись на номер государственной горячей линии по телефону 8 800 200-02-00.

          Однозначно - плюсов отказа от курения много. Попробуйте попрощаться с сигаретами и ваш организм скажет «большое спасибо»!