«Что я знаю о ГИА?»

О необходимости подготовки к экзаменам знает каждый, об этом говорят и умудрённые опытом школьники, прошедшие через это испытание, и учителя в школах. Но не все задумываются о психологической готовности к итоговой аттестации. Ведь успешная сдача экзаменов - это не только знания по сдаваемому предмету, это еще и умение справляться со своей тревогой, определенный эмоциональный настрой, ориентированность на целесообразные действия.

«Что я знаю о ГИА» - так называлось первое занятие для будущих выпускников 9-х и 11-го классов по психологической готовности к предстоящим экзаменам. Ребята смогли оценить свою осведомленность в процедурных вопросах сдачи экзаменов, уровень самоконтроля и самоорганизации, экзаменационную тревожность, выполнили упражнение на внимание.  А одиннадцатиклассники   поделились своим «рецептом» успешной сдачи экзамена.

«Психологическая подготовка необходима каждому ученику, - делится своим мнением ученица 9 «Б» класса, Студицких Варвара, - потому что экзамен – это стресс, при котором каждый может растеряться и забыть материал, не выполнить задание и потерять балл, даже если хорошо подготовился. Я думаю, что с помощью психологической подготовки мы научимся сосредотачиваться на самом важном, переключиться с волнения, полностью погружаясь в решение…».

Павленко Иван, ученик 9 «Б» класса: «Я считаю, что такая подготовка нужна и важна, т.к. экзамен – это очень важно, но и, вместе с тем, волнительно. Психологическая подготовка снижает стресс, мы настраиваем себя на позитив, ну, и, контролируем себя. Наш результат улучшается! А еще, это формирование стрессоустойчивости, что может пригодиться нам в будущем».

На протяжении всего учебного года ребята будут  знакомиться с приемами и техниками на повышение стрессоустойчивости, саморегуляции и снятия напряжения при подготовке и сдачи ГИА. Мы верим -  у наших выпускников все получится!

материал подготовила Шулакова Т.В., педагог-психолог