Сам с собой…

  Обычно человека, который говорит сам с собой, считают странным. Казалось бы, зачем говорить, если тебя не слушают. Информация, которую озвучивает человек для себя, не имеет для остальных какой-либо ценности, но она важна для самого человека.

  В исследовании психологи Даниэль Свигли и Гэри Люпиан доказали, что говорить с собой очень полезно. Эта привычка действительно наблюдалась и до сих пор есть у известных (и неизвестных) умных людей. Точно так же она срабатывает, как защитным механизм от чувства одиночества и неуверенности в себе, отчасти помогает перенести переживания и стресс.

   Разговор с собой заставляет нас думать быстрее.Оказывается, проговаривание подстегивает память и заставляет зримо представлять результат наших действий. Но работает это только тогда, когда вы четко представляете, чего хотите и как этого достичь.

  Разговор с собой помогает сосредоточиться. Так человек словно отдает самому себе команды, а также лучше осознает и запоминает последствия своих действий.

  Разговор с собой помогает организовать мысли. Проговаривая мысли вслух, человек четко формулирует их и расставляет приоритеты. Так же решение проблемы часто приходит во время ее обсуждения, поэтому полезно поговорить о ней с собой.

  Разговор с собой помогает достичь целей. Четко проговаривая вслух свои цели, вы сосредотачиваете внимание, контролируете эмоции и не позволяете себе отвлекаться на посторонние мысли и действия.

  Разговор с самим собой означает, что вы целеустремлены, высокоэффективны, самостоятельны и хорошо понимаете, чего хотите.

Материал подготовила

Слабухина Евгения, учащаяся 10 класса.